𝟯 𝗮 𝟲 𝗮𝗻̃𝗼𝘀 – 𝗘𝘁𝗮𝗽𝗮 𝗣𝗿𝗲𝗲𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿
- Objetivo: Desarrollo psicomotor básico.
- Actividades: Juegos libres, carreras suaves, saltos, equilibrio.
- Enfoque: Lúdico y espontáneo. No se busca rendimiento, sino exploración del cuerpo y el entorno.
- Capacidades clave: Coordinación, lateralidad, ritmo.
𝟳 𝗮 𝟵 𝗮𝗻̃𝗼𝘀 – 𝗣𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮 𝗘𝗱𝗮𝗱 𝗘𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿
- Objetivo: Consolidar habilidades motoras fundamentales.
- Actividades: Juegos estructurados, deportes adaptados, circuitos de agilidad.
- Enfoque: Multideportivo y variado. Se introducen reglas simples.
- Capacidades clave: Coordinación, velocidad, flexibilidad.
𝟭𝟬 𝗮 𝟭𝟮 𝗮𝗻̃𝗼𝘀 – 𝗦𝗲𝗴𝘂𝗻𝗱𝗮 𝗘𝗱𝗮𝗱 𝗘𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿
- Objetivo: Refinar técnica y ampliar repertorio motor.
- Actividades: Deportes colectivos, ejercicios de resistencia moderada, trabajo en equipo.
- Enfoque: Mayor estructura, pero manteniendo el componente lúdico.
- Capacidades clave: Resistencia aeróbica, fuerza básica, toma de decisiones.
𝟭𝟯 𝗮 𝟭𝟱 𝗮𝗻̃𝗼𝘀 – 𝗣𝘂𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝗱
- Objetivo: Adaptarse a los cambios físicos y hormonales.
- Actividades: Entrenamiento técnico-táctico, fuerza con el propio peso, trabajo individualizado.
- Enfoque: Progresivo y personalizado. Se respetan las diferencias madurativas.
- Capacidades clave: Fuerza, resistencia, velocidad, concentración.
𝟭𝟲 𝗮𝗻̃𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲 – 𝗔𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘁𝗮𝗿𝗱𝗶́𝗮
- Objetivo: Especialización y rendimiento (si se desea).
- Actividades: Entrenamientos específicos, cargas controladas, preparación física completa.
- Enfoque: Profesionalización opcional. Se puede iniciar el entrenamiento como en adultos, pero con supervisión.
- Capacidades clave: Todas, según el deporte elegido.
Principios clave a respetar:
- Individualización: Cada niño tiene su propio ritmo de desarrollo.
- Progresión: Aumentar la intensidad gradualmente.
- Multilateralidad: Exponer al niño a múltiples estímulos y deportes.
- Seguridad: Evitar sobrecargas y respetar el descanso.